আমাদের দেশে থ্যালাসেমিয়ায় (Thalassaemia) আক্রান্ত হওয়ার হারটা প্রতিদিনই বাড়ছে কিন্তু এ রোগ নিয়ে মানুষের মাঝে নেই তেমন সচেতনতা । মানুষ সাধারণত নিয়মিত রক্ত গ্রহণকেই একমাত্র নিরাময় হিসেবে ভাবে কিন্তু আসলে নিয়মিত রক্ত গ্রহণ যেমন আবশ্যক তেমনি আরও কিছু বিষয় আছে যা অতীব গুরুত্তপূর্নঃ

১. প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া । দুধ বা দুগ্ধজাত খাদ্য দেহের হাড়কে মজবুত ও শক্তিশালী রাখে, থ্যালাসেমিয়া রোগীদের হাড়ের জটিলতা থেকে রক্ষা করে। পাশাপাশি এটি শরীর থেকে আয়রন শোষণে সাহায্য করে।

২. প্রতিদিন ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খান। যেমন ডিম, মাছ, মাছের তেল ইত্যাদি।

৩. প্রতিদিন খাবারের পর গ্রিন টি পান করুন। এগুলো শরীরের অতিরিক্ত আয়রন হ্রাস করতে সাহায্য করে।

৪. থ্যালাসেমিয়ায় রোগে আক্রান্ত রোগীদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে বলে বিভিন্ন ছোঁয়াচে-রোগজীবাণু থেকে সাধ্যমত দূরে থাকার চেষ্টা করুন ও পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকুন ।

৫. আয়রন জাতীয় খাবার যথাসম্ভব পরিহার করুন কারণ অধিক আয়রন হার্ট ও দেহের অন্যান্য অঙ্গের ক্ষতি করে। নিয়মিত রক্তগ্রহনের ফলে আয়রন মাত্রা বেড়ে যায় আর তাই আয়রন জাতীয় খাবার থেকে বিরত থাকা উত্তম। অধিক প্রচলিত আয়রন জাতীয়     খাবার হল গরু মাংস, লাল শাক, পালং শাক, কচু, কলা, আপেল,আনারস ইত্যাদি।