ঠান্ডা গরমের এই সময়ে এখন অনেকেই জ্বর-ঠাণ্ডা ও সর্দি-কাশির সমস্যায় ভুগতে দেখা যাচ্ছে। অপরদিকে করোনার এই সময়ে লক্ষণ গুলোর মিল থাকার কারণে অনেকে করোনা হয়েছে ভেবে ঘাবড়ে যাচ্ছে। আসলে ঠান্ডা গরমের এই সময়ে এই সকল মৌসুমি অসুখ প্রায় দেখাযায়, তাই ঘাবড়ে না গিয়ে শুরুতেই ঘরোয়া প্রতিকার করতে হবে। তেমনি একটি পানীয় রেসিপি আজকের লেখায় আপনাদের আমরা জানাবো, যা এই গরমে জ্বর-ঠাণ্ডা ও সর্দি-কাশির সমধানে উপকারি।

আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক গরমে সময়ে জ্বর-ঠাণ্ডা ও সর্দি-কাশির সমাধানে উপকারী পানীয় তৈরির উপায়ঃ

উপকরণঃ
১। পুদিনা পাতা এক কাপ,
২। লেবু দুই টেবিল চামচ,
৩। বিট লবণ আধা চা চামচ,
৪। ভাজা জিরা গুঁড়া আধা চা চামচ,
৫। চিনি তিন টেবিল চামচ।

তৈরি পদ্ধতিঃ
১। একটি ব্লেন্ডারে সব উপকরণ দিয়ে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিন। এবার পরিবেশন গ্লাসে তিনটি বরফ দিয়ে দিন।
২।  এখন একটি ছাঁকনি দিয়ে গ্লাসের অর্ধেক পরিমাণ পুদিনা-লেবুর জুস দিয়ে দিন। বাকি অর্ধেক পানি দিয়ে হালকা হাতে নেড়ে দিয়ে পরিবেশন করুন।

লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম। যা দেহের ভেতরে পুষ্টির ঘাটতি দূর করে।এছাড়া নিয়মিত লেবু পানি খাওয়া শুরু করলে ছোট-বড় কোন রোগই ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না।