ঢাকা, বুধবার, ২৪ জুলাই, ২০১৯
ওজন নিয়ন্ত্রণ

ওজন নিয়ন্ত্রণে মধু ও কাঁচা রসুন

20Fours Desk | আপডেট : ১১ জুলাই, ২০১৯ ০৮:৩১
ওজন নিয়ন্ত্রণে মধু ও কাঁচা রসুন

মধুর গুনের কথা আমাদের সবার জানা, সৌন্দর্য রক্ষার্থে মধু যেমন উপকারি ঠিক তেমনি স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও। অন্যদিকে রসুন কর্মশক্তি বাড়ায়, সাহায্য করে ক্যালরি পোড়াতে এবং শরীরের স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে। খাওয়া রুচিকে দমিয়ে রাখতে পারে এই মসলা। পেট দীর্ঘক্ষণ ভরা রাখে এবং প্রয়োজনের বেশি খেয়ে ফেলা থেকে বিরত রাখে। চর্বি খরচের প্রক্রিয়াকে দ্রুত করে। শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর করতে এবং হজমতন্ত্রের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতেও ভূমিকা রয়েছে রসুনের। আর আজকের লেখায় জানবো এই দুই উপকারী উপাদানের সাহায্যে ওজন নিয়ন্ত্রণের উপায়।


চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক ওজন নিয়ন্ত্রণে মধু ও কাঁচা রসুন এর ব্যবহার পদ্ধতিঃ

উপকরণঃ

(১) রসুন

(২) মধু

তৈরি ও ব্যবহার পদ্ধতিঃ

দুই/ তিন কোঁয়া রসুন খোসা ছাড়িয়ে থেতলে নিতে হবে এবং তার সঙ্গে মেশাতে হবে খাঁটি মধু। মিশ্রণটি কিছুক্ষণ রেখে দিয়ে খালি পেটে খেতে হবে।

উপকারী বলেই ইচ্ছেমতো খাওয়া যাবে না রসুন, পরিমাণ মতো খেতে হবে। নিরাপদ পরিমাণ সম্পর্কে জেনে নিতে পারেন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে।

উপরে