ঢাকা, সোমবার, ২৫ মার্চ, ২০১৯
ওজন কমাতে চা

ওজন কমাতে এক কাপ স্পেশাল চা

20fours Desk | আপডেট : ১৩ ডিসেম্বর, ২০১৮ ০৭:৫৬
ওজন কমাতে এক কাপ স্পেশাল চা

ওজন কমানোর প্রচেষ্টায় অনেকেই শরীরচর্চা করার পাশাপাশি এমনকি তাদের প্রধান বেলার খাবার খাওয়াও বাদ দিয়ে দেন! আর এটা এমন একটি বড় ভুল যা কাউকেই ওজন কমাতে সহায়তা করবে না। খাবার খাওয়া বাদ দিলে বরং ওজন আরো বাড়বে! সুতরাং শরীরচর্চার পাশাপাশি সঠিক খাবার খাওয়াটাও ওজন কমানোর জন্য খুবই গুরুত্বপুর্ণ। তবে চর্বিবহুল, ক্যালোরি সমৃদ্ধ এবং অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেটস আছে এমন খাবার বাদ দিতে হবে। তবে আজকের লেখাতে থাকছে আপনাদের জন্য ওজন কমাতে এক কাপ চা এর কথা যেটা পান করে আপনি আপনার ওজন কমিয়ে নিতে পারেন।

চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক ওজন কমানোর এ চা সম্পর্কেঃ

উপকরণঃ
(১) এক কাপ গরম চা (রঙ চা)
(২) নারকেল তেল
(৩) কাঁচা মধু
(৪) দারুচিনি

তৈরি পদ্ধতিঃ
(১) প্রথমে ১ চা চামচ দারুচিনি, ১/২ কাপ কাঁচা মধু, ৩/৪ কাপ নারকেল তেল মিশিয়ে তৈরি করুন একটি মিশ্রণ৷

(২) তারপর এই মিশ্রণ থেকে  এক চা চামচ মিশিয়ে নিন আপনার তৈরি করা চায়ে৷

দারুচিনি, মধু ও নারকেল ওজন কমানোর ক্ষেত্রে অত্যন্ত উপকারি৷ এতে শরীরের মেটাবলিজম বৃদ্ধি পায়৷ অতিরিক্ত মেদ ঝরে গিয়ে ওজন অনেকটায় কমে যায়। এই চা খেলেই ওজন কমবে সহজে৷ শুধু ওজন কমাতে সাহায্য করবে এমনটা নয়, এই মিশ্রণ দিলে চা খেতেও যথেষ্ট ভালো লাগবে৷

উপরে