স্বাভাবিক জীবন যাপন করার আগ্রহ থেকে বাড়তি ওজন নিয়ে হতাশা নতুন কিছু নয়। অনেকেই মনে করেন ওজন একবার বেড়ে গেছে মানে এখানেই সব শেষ। তা কিন্তু একেবারেই নয়। বাড়তি ওজন কমানোর জন্য রয়েছে বেশ কিছু উপায়। আজকের লেখাতে আমরা নিয়ে এসেছি লেবুর সাথে গোলমরিচ এর ব্যবহার যা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করবে। লেবু, গোল মরিচ শুধু খাবারের স্বাদ ও গন্ধ বাড়ানোর জন্যই ব্যবহার করা হয় না, অনেক ওষুধি কাজেও ব্যবহৃত হয়।

চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক ওজন কমাতে লেবুর সাথে গোলমরিচ ব্যবহারঃ

উপকরণঃ
(১) লেবুর রস
(২) গোলমরিচ
(৩) মধু

তৈরি ও ব্যবহার পদ্ধতিঃ
(১)  দুই টেবিল চামচ লেবুর রস, চার ভাগের এক টেবিল চামচ গোল মরিচের গুঁড়া এবং এক টেবিল চামচ মধু  এক গ্লাস হালকা গরম পানির মধ্যে মিশিয়ে নিন।

(২) মিশ্রণটি তৈরি হয়ে গেলে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পান করুন।

লেবুর মধ্যে রয়েছে পলিফেনল। এটি ওজন বাড়া প্রতিরোধ করে, বিপাক বাড়ায় এবং ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তবে লেবু ও গোলমরিচের পানীয় পানের পাশাপাশি ভারসাম্যপূর্ণ খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়মিত ব্যায়াম আপনাকে দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করবে।