ঢাকা, বৃহস্পতিবার, ১৩ ডিসেম্বর, ২০১৮
ওজন কমানো

এক গ্লাস পাতলা টক দই ১০ কেজি ওজন কমাতে সক্ষম

20Fours Desk | আপডেট : ৪ সেপ্টেম্বর, ২০১৮ ১৪:১১
এক গ্লাস পাতলা টক দই ১০ কেজি ওজন কমাতে সক্ষম

আপনি কি আপনার অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তায় আছেন? ভাবছেন কি করে কমাবেন আপনার এই অতিরিক্ত ওজন? চিন্তা করার দরকার নেই আমাদের এই লেখা আপনার জন্যই। আমরা বেশিরভাগ সময় আমাদের অতিরিক্ত ওজন নিয়ে চিন্তায় থাকি আর এই ওজন কমাতে নানান রকম পন্থা অবলম্বন করে থাকি। ব্যায়াম করি আবার দেখা যায় অনেকেই আছেন ওজন কমাতে নানান রকম ঔষুধ খায় যা একদমই ঠিক না। ওজন কমাতে ব্যস্ত হয়ে আমরা ভুল করে বসি যা পরে আমাদের শরীরের নানান রকম ক্ষতিতে বুঝা যায়। আর তাই আজকে আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি সহজ একটি উপায়ে ১০ কেজি ওজন কমানোর একটি কৌশল। আর তা হলো পাতলা টক দইয়ের একটি রেসিপি।

চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক এক গ্লাস পাতলা টক দই এর ওজন কমানোর রেসিপিটিঃ

উপকরণঃ
(১) ১ গ্লাস পাতলা টক দই
(২) ১ চামচ কালোজিরা গুঁড়ো

তৈরি ও ব্যবহার পদ্ধতিঃ

(১) ১ গ্লাস পাতলা টক দই এর সাথে ১ চামচ কালোজিরা গুঁড়ো ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে।

(২) এবার এই মিশ্রণ টি প্রতি রাতে শোয়ার আগে খেতে হবে।

এই ঘরোয়া টক দইয়ের রেসিপি টা ১ মাসে আপনার ১০ কেজি ওজন কমাতে সাহায্য করবে। তবে এ কথা মনে রাখবেন যে, শুধু এই দই খেলেই ওজন কমবে না। এর পাশাপাশি নিয়মিত শরীর চর্চা এবং অন্যান্য খাদ্যাভ্যাসে নিয়ন্ত্রণ আনা জরুরী। তাই আজ থেকেই এই রেসিপি অনুসরণ করুন আর আপনার ১০ কেজি অব্দি ওজন কমিয়ে নিন ১ মাসেই।

উপরে