ঢাকা, বুধবার, ২৬ জুন, ২০১৯
রমজানে ত্বকের পরিচর্যা

রমজানে ত্বকের পরিচর্যা

20Fours Desk | আপডেট : ১৬ মে, ২০১৯ ১৪:০৪
রমজানে ত্বকের পরিচর্যা

শুরু হয়ে গেছে পবিত্র রমজান মাস। এই গ্রীষ্মে রোজা রাখার ফলে দেহে পানির চাহিদা তৈরি হয়। যার সাময়িক প্রভাব পড়ে আমাদের ত্বকে। তাই একজন রোজাদারের এ সময় উচিত রোজা রাখার পাশাপাশি ত্বকের প্রতি বিশেষ যত্বশীল হওয়া। যেহেতু এই মাসে খাবার দাবারের নিয়মের পরিবর্তন হয় তাই সঠিক যত্ন না নিলে সহজেই এর প্রভাব ত্বক ও চুলের ওপর পড়তে পারে। তাই আজকের লেখায় থাকছে  রমজানে ত্বকের পরিচর্যায় কিছু টিপস।

চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক রমজানে ত্বকের পরিচর্যায় কিছু টিপসঃ

(১) রোজায় সারাদিন না খেয়ে থাকার কারণে ত্বকে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানির অভাব দেখা দেয়। তাই সেহেরি ও ইফতারের সময় প্রচুর পানি পান করতে হবে। তাছাড়া ইফতারে পর্যাপ্ত দেশি ফল ও সরবত থাকলে এই ঘাটতি পূরণ হয়।

(২) রমজানে ডায়েট অনেক গুরুত্বপূর্ণ। এ সময় ভাজা পোড়া খাবার যতটা সম্ভব না খাওয়া ভাল। এতে ত্বক সুস্থ থাকে। তাই খাবারের তালিকা হতে হবে পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার সমৃদ্ধ।

(৩) বাইরে বের হলে আরাম দায়ক হালকা কাপড় পড়তে হবে। ইফতার থেকে সেহেরি পর্যন্ত একটু পর পর অল্প অল্প পানি পান করতে হবে।

এছাড়াও যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন রোজার সময় ব্যায়াম বন্ধ করা যাবে না। তাছাড়া সব সময় পরিষ্কার পরিছন্ন থাকতে হবে। তবেই রমজানে ত্বক সুস্থ ও সতেজ থাকবে।

উপরে