ঢাকা, শুক্রবার, ২৬ এপ্রিল, ২০১৯
মাথা ব্যাথা

গরমে মাথা ব্যাথা?

20Fours Desk | আপডেট : ৬ এপ্রিল, ২০১৯ ০৯:২৯
গরমে মাথা ব্যাথা?

বেশ যন্ত্রণাদায়ক একটি বিষয় হলেও মাথা ব্যথা কিন্তু খুব সাধারণ একটি সমস্যা। প্রত্যেকে জীবনের কোনো না কোনো সময় মাথা ব্যথায় আক্রান্ত হন। এটি আসলে কোনো রোগ নয়, একটি উপসর্গ। নানা কারণে মাথা ব্যথা হতে পারে। এর নির্দিষ্ট কারণ নেই। বিভিন্ন জরিপে দেখা গেছে, প্রায় ৫০ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ মাথা ব্যথায় ভুগে থাকেন,তার মধ্যে অনেকেই আছেন যারা গরম সহ্য করতে না পেরে মাথা ব্যাথায় ভুগে থাকেন। রোদ থেকে ঘরে বা অফিসের এসিতে ঢুকলেই মাথা ধরে এমন সমস্যা প্রায় দেখা যায় তাই আজকের লেখাতে আমরা জানবো গরমে মাথা ব্যথা কমাবেন যেভাবে তারই কিছু কৌশল।


চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক গরমে মাথা ব্যথা কমাবেন যেভাবে তারই কিছু কৌশলঃ

(১) নিয়মিত মাথা ব্যথা করলে ডাক্তারের কাছে যান। হতেই পারে আপনি মাইগ্রেন বা সাইনাসে আক্রান্ত। ডাক্তারের বলে দেওয়া ওষুধ খেয়ে রেহাই পেতে পারেন ।

(২) মাথা ব্যথার যন্ত্রণা ধীরে ধীরে শুরু হয়। তারপর অসহ্য হয়ে ওঠে। তাই শুরুতেই বাম লাগিয়ে নিন ।

(৩) এক কাপ চিনি ছাড়া লিকার চা বা দুধ ছাড়া কফিও খেতে পারেন এবং পেইন কিলার এড়িয়ে চলুন।

(৪)  খালি পেটে থাকবেন না। পেটে গ্যাস তৈরি হয় বলেই মাথা যন্ত্রণা শুরু হয়। ব্যথা অসহ্য হয়ে উঠলে আলো নিভিয়ে ঘুমিয়ে পড়ুন।

(৫) একটানা কাজ করবেন না। মাঝে মাঝে বিরতি নিন। ধূমপান, মদ্যপানের কারণেও মাথা ব্যথা হতে পারে। এসব অভ্যাস ছেড়ে দিন।

এছাড়াও রোদে সানগ্লাস আর ছাতা নিয়ে বের হোন। রোদের মধ্যে একটানা দাঁড়িয়ে থাকবেন না।

উপরে