ঢাকা, বুধবার, ২৬ জুন, ২০১৯
গরমে শরীর সুস্থ রাখতে

গরমে শরীর সুস্থ রাখতে চায়ে মিশান ৩ উপাদান

20Fours Desk | আপডেট : ২৭ মে, ২০১৯ ১১:৫৪
গরমে শরীর সুস্থ রাখতে চায়ে মিশান ৩ উপাদান

প্রচন্ড তাপদাহে মানুষের অবস্থা এখন নাজেহাল। মানুষ এই গরমে প্রশান্তি পেতে ঠাণ্ডা পানীয় কে প্রাধান্য দিয়ে  থাকে কেননা গরমে ভিতর কে ঠাণ্ডা করতে ঠাণ্ডা পানীয় বা ঠাণ্ডা জাতীয় খাবারের বিকল্প নেই। তবে যা চা পান করতে পছন্দ করেন যতই গরম হোক না কেনো তা পান করা হতে বিরত রাখতে পারেনা। কিন্তু আপনি কি জানেন এমনি ৩ উপাদান রয়েছে যা আপনি আপনার চায়ের সাথে মিশয়ে পান করলে গরমেও আপনার শরীর থাকবে সুস্থ ও সতেজ? হয়তো জানেন না। চলুন আজকের লেখাতে তাহলে আপনাদের জানিয়ে দেয়া যাক সে ব্যাপারেই।

আসুন তাহলে এবার জেনে নেওয়া যাক গরমে শরীর সুস্থ ও সতেজ রাখতে চায়ের সাথে যে ৩ উপাদান মিশাতে হবেঃ

(১) শরীর ঠাণ্ডা রাখতে মৌরি অত্যন্ত কার্যকরী একটি মশলা। হজমের নানা সমস্যা বা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কাটাতেও সাহায্য করে মৌরি। ২ কাপ চায়ের জন্য ১ চামচ মৌরি নিন। চায়ের ফুটন্ত পানির মধ্যে এই ১ চামচ মৌরি দিয়ে ভাল করে ফুটিয়ে নিন। এই চা প্রতিদিন অন্তত একবার খেতে পারলে ফল পাবেন হাতে নাতে।

(২) এই গরমে রোদে পুড়ে ত্বক তার ঔজ্জ্বল্য হারাতে পারে। তাই শরীর সুস্থ রেখে, ত্বকের সঠিক পরিচর্যায় চায়ের সঙ্গে হলুদ মেশান। হলুদ রক্ত পরিষ্কার রাখতে, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এক কাপ চায়ের জন্য এক চিমটি হলুদই যথেষ্ট। গরমে হলুদ মেশানো চা খেয়ে দেখুন, ফল পাবেন হাতে নাতে।

(৩) প্রচণ্ড গরমে হজমের নানা সমস্যা মাথা চাড়া দেয়।  পেট, বুক জ্বালার মতো একাধিক সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এলাচ দিয়ে ফুটিয়ে চা খান। ২ কাপ চায়ের জন্য ২টি এলাচ দিলেই চলবে।  গরমে এলাচ চা খেয়ে দেখুন, উপকার পাবেন।

উপরে