ঢাকা, বুধবার, ২৬ জুন, ২০১৯
ইফতারে স্মুদি

ইফতারে বিপাক ক্রিয়া বাড়ানোর স্মুদি

20Fours Desk | আপডেট : ১৯ মে, ২০১৯ ১৩:২৭
ইফতারে বিপাক ক্রিয়া বাড়ানোর স্মুদি

চলছে সিয়াম সাধনের মাস, আর সারাদিন রোযা রেখে শারীরিক পরিশ্রম করতে কম বেশি আমরা সবাই নারাজ। আর তাই প্রয়োজন ইফতারে আমাদের পাক ক্রিয়ার গতিকে বাড়িয়ে দেওয়া।কিন্তু কিভাবে বাড়াবেন বিপাক ক্রিয়া তাই ভাবছেন? চিন্তা নেই সহজেই আপনি ইফতারে বিপাক ক্রিয়া বাড়াতে ইফতারেরে সময় রাখতে পারেন এক গ্লাস স্বাস্থ্যকর স্মুদি। আজকের লেখা সাজানো হয়েছে মুলত  ইফতারে বিপাক ক্রিয়া বাড়ানোর স্মুদি রেসিপি নিয়ে।

চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক  ইফতারে বিপাক ক্রিয়া বাড়ানোর স্মুদি তৈরি রেসিপিঃ

উপকরণঃ
(১) কাঠবাদাম
(২) ব্রকলি
(৩) টক দই
(৪) স্ট্রবেরি
(৫) দারুচিনি গুঁড়ো।

প্রস্তুত প্রণালিঃ
আধা কাপ ননফ্যাট টকদই, ৮ টি কাঠবাদাম, ১/৪ কাপ কাঁচা ব্রকলি(শুধু ফুলগুলো), ১ কাপ ঠাণ্ডা স্ট্রবেরি, ৩/৪ কাপ গ্রীন টি এবং ১/৪ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো একসাথে নিয়ে ব্লেন্ড করে ফেলুন।

ব্যস তৈরি সুস্বাদু স্মুদি। ইফতারে চেষ্টা করবেন ভাজাপোড়া খাবার এড়িয়ে চলার। সুস্থ ও সুন্দর থাকুন।

উপরে