ঢাকা, শনিবার, ২৪ আগস্ট, ২০১৯
প্রাকৃতিক খাবার ব্যাথা উপশমে সাহায্য করে।

জানেন কি কোন ৬টি প্রাকৃতিক খাবার ব্যাথা উপশমে সাহায্য করে।

20fours Desk | আপডেট : ৩ ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ ০৯:১৬
জানেন কি কোন ৬টি প্রাকৃতিক খাবার ব্যাথা উপশমে সাহায্য করে।

মানুষের শরীরের বিভিন্ন স্থানে ব্যাথা হতে পারে বিভিন্ন কারনে,যেমন অতিরিক্ত ঠাণ্ডা থেকে, বিছানায় ভুল ভাবে ঘুমানোর জন্য, এবং হঠাৎ কোনো শারীরিক পরিবর্তন ইত্যাদি কারণে, এ ধরণের ব্যাথা হয়ে থাকে।ওষুধের বদলে বেশ কিছু খাবার খেয়েও শরীরের ব্যাথা উপশম করা যায়।

খাদ্য তালিকায় ওই,সকল ফল, শস্য বা খাবার রাখলে দাঁত ব্যথা, মাথাব্যথা, পেশিতে ব্যথা ইত্যাদি অনেক ধরনের ব্যাথার উপশম হবে। চলুন জেনে নেই,এমন কিছু খাবারের নাম  যা বিভিন্ন ধরনের ব্যাথা হতে মুক্তি দান করে।

১.কফিঃ

কফি পান করলে ব্যায়াম জনিত ব্যাথা, মাসলের আঘাত ও মাথা ব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।কফিতে থাকা ক্যাফেইন মানসিক যন্ত্রণা থেকেও মুক্তি প্রদান করে।

২.আদাঃ

আদা খাদ্য হজমে সহযোগিতা করে। আদা শরীরের ব্যথা কমানোর জন্যে অনেক উপকারী ওষুধ। আবার বাতের ব্যাথায় আদা কেটে মধু মিশিয়ে রোগীকে খেতে দিলেও উপকার পাওয়া যায়। আদাকে তিলের তেলে গরম করে ঐ তেল মালিশ করলেও উপকার পাওয়া যায়।

৩.স্যালমনঃ

স্যালমন শুধু স্বাস্থ্যকর ও মজাদারই না, এটি ব্যাথা উপশমেও অনেক কাজ করে। স্যালমন মাছের মধ্যে ওমেগা-৩ আছে যা স্বাস্থ্য ও মস্তিষ্কের জন্য অনেক উপকারী। এছাড়া ওমেগা-৩ শরীরের ব্যথা কমায়।

৪.চেরিঃ

চেরি অ্যাসপিরিনের চেয়েও আরো বেশী কার্যকরী ওষুধ। এই ফলের মধ্যে এমন কিছু প্রাকৃতিক উপাদান আছে, যা শরীরের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

৫.পুদিনা পাতাঃ

পুদিনা পাতায় মেনথল নামে একটি উপাদান আছে যা ধনুষ্টংকার রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এছাড়া এর তেল পায়ের কজ্বি ও গোড়ালীতে মালিশে ব্যথা উপশম হয়। এমনকি মাথা ব্যথায় পুদিনা পাতা কপালে ঘষলেও ব্যথা উপশম হয়।

৬.কমলালেবুঃ

কমলালেবুর ভিটামিন সি কাশি ও শ্বাস জনিত সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। কমলায় একটি প্রদাহ বিরোধী উপাদান আছে এটি শরীরের আরও অনেক উপকার করে রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। প্রতিদিন কমপক্ষে একটি কমলা খেলে ব্যাথা উপশম হওয়া সম্ভব।

উপরে