ঢাকা, মঙ্গলবার, ১৯ ফেব্রুয়ারি, ২০১৯
দূর করুন গ্যাস্ট্রিক

ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন গ্যাস্ট্রিক

20fours Desk | আপডেট : ১ ফেব্রুয়ারি, ২০১৯ ০৯:১৩
ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন গ্যাস্ট্রিক

আজকাল খুব কম মানুষ আছে যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা নেই। গ্যাস্ট্রিক নানা কারণে হতে পারে যেমনঃ সময়মতো খাবার না খাওয়া, পানি ঠিকমতো না খাওয়া আবার অনেকের হজমশক্তি কম থাকায়। আর  গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা তখনই হয় যখন এই গ্যাস অতিরিক্ত হারে তৈরি হতে থাকে এবং সময়মতো বের না হতে পারলে। আর গ্যাস্ট্রিক সমস্যা খুবই কষ্টদায়ক হয়ে থাকে। জেনে নিন তাহলে ঘরোয়া উপায়ে গ্যাস্ট্রিক সমস্যা দূর করার উপায়ঃ

১। দারুচিনিঃ এক গ্লাস গরম দুধের সাথে এক চামচ দারুচিনির গুঁড়া ভালো করে মিশিয়ে পান করলে উপকার পাওয়া যায়। চাইলে মধু মিশিয়ে সেবন করতে পারেন।
 
২। ঘোলঃ ঘোল পান করলে গ্যাস্ট্রিক কমে যায়। প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস ঘোল পান করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হয়।
 
৩। আদাঃ আমরা সাধারণত বদ হজম ও ক্ষুধামন্দা দেখা দিলে আদা খেয়ে থাকি। তবে প্রতিদিন খাবারের পর ছোট এক টুকরা আদা চিবিয়ে খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় উপকার পাওয়া যায়।  অথবা আদা চা পান করা যেতে পারে। কয়েক টুকরা আদা পানির মধ্যে দিয়ে ফুটিয়ে নিয়ে আদা চা তৈরি করা হয়। দিনে ২-৩ বার আদা চা খেলে গ্যাস কমে যায়।
 
৪। বাদামঃ প্রতিদিন কয়েকটি বাদাম খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা ভালো হয়।
 
৫। বেকিং সোডা ও লেবুঃ একটি গ্লাসে অল্প পরিমাণ তাজা লেবুর রসের মধ্যে কিছু পরিমাণ বেকিং সোডা ঢেলে দিতে হবে। মিশ্রণটি জমে গেলে তার উপর পানি এবং আর একটু বেকিং সোডা মিশিয়ে ভালোভাবে গুলিয়ে নিতে হবে। আস্তে আস্তে মিশ্রণটি পান করতে হবে। তাছাড়া খালি পেটে এক গ্লাস পানির মধ্যে সামান্য পরিমাণ বেকিং সোডা মিশিয়ে পান করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হয়ে যায়।
 
৬৷ রসুনঃ রসুনের স্যুপ খেলে গ্যাস্ট্রিক কমে যায় এবং হজম প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়। কিছু পরিমাণ রসুন পিষে পানিতে মিশিয়ে কয়েক মিনিট ধরে ফোটাতে হবে। এর সঙ্গে গোলমরিচ এবং জিরা মিশিয়ে কিছুক্ষণ রেখে ঠাণ্ডা করতে হবে। ঠাণ্ডা হলে মিশ্রণটি পান করতে হবে। এভাবে দিনে দুই থেকে তিন বার ব্যবহার করতে থাকলে গ্যাস্ট্রিক কমে আসবে।
 
৭। মৌরিঃ প্রতিদিন মৌরি চিবিয়ে খেলে বা গরম পানির মধ্যে কিছু পরিমাণ মৌরি মিশিয়ে পাঁচ মিনিট ধরে ঠাণ্ডা করে পাঁচ মিনিট পরে পান করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হয়।
 
৮। পানিঃ প্রতিদিন আট গ্লাস পানি পানে অনেক সমস্যা থেকেই মুক্তি পাওয়া যায়। শরীরের বিষাক্ত পদার্থ দূর করে দ্রুত খাবার হজমে সাহায্য করে পানি। এতে কমে যায় অ্যাসিডিটি।
 
৯। বেকিং সোডাঃ বেকিং সোডা পেটের অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে তাৎক্ষণিক রেহাই পেতে সাহায্য করে। এক গ্লাস পানিতে ১/৪ চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে পান করলে ভালো ফলাফল পাওয়া যাবে।
 
১০। হলুদের পাতাঃ হলুদের পাতা কুচি করে কেটে প্রতিদিন দুধের সঙ্গে মিশিয়ে পান করলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা।

উপরে