ঢাকা, রবিবার, ২১ জুলাই, ২০১৯
কাঁধের ব্যথা থেকে মুক্তি

কাঁধের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া প্রতিকার

20Fours Desk | আপডেট : ১১ মে, ২০১৯ ০৯:৩০
কাঁধের ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া প্রতিকার

কাঁধের ডান বা বাম দিকের নিচে যে জয়েন্ট আছে তার নাম শোলডার জয়েন্ট। এটি যখন শক্ত বা জমে গিয়ে ব্যথা হয় ও জয়েন্ট নাড়াচাড়া করতে অসুবিধা হয় তখন তাকে ফ্রোজেন শোলডার বলে। ফ্রোজেন শোলডার মানে কাঁধ জমে যাওয়া বা কাঁধে ব্যাথা হওয়া। শুধু বসে থাকার কারণ নয় অনেক কারণে এই সমস্যা হয়। ভুল ভাবে শুয়ে থাকলেও এই ব্যথা হয়। আবার এমনও অনেক কারণ থাকে যা হয়তো পরীক্ষা করে দেখার দরকার আছে। যেটাই হোক না কেনো আজকের লেখাতে থাকছে কীভাবে আপনি ঘরেই এই সমস্যার সমাধান করতে পারেন সেই উপায়।

চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক কাঁধের ব্যাথা থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া প্রতিকারঃ

উপকরণঃ
(১) হলুদ
(২) আদা
(৩) গরম পানি
(৪) কাপড়

তৈরি ও ব্যবহার পদ্ধতিঃ
(১) একটি পাত্রে হলুদের পেস্ট নিন হাফ বাটি, তাতে একটা আদার রস মেশান।
(২) পরিষ্কার একটি কাপড় গরম পানিতে ভিজিয়ে পানি নিংড়ে নিন।
(৩) ব্যাথা হওয়া জায়গায় কাপড় রেখে তার ওপর পেস্টটা দিয়ে রাখুন। প্রথমে হালকা ম্যাসাজ করুন ১০ মিনিট।
(৪) তারপর আরও ৩০ মিনিট মত রেখে দিন। কিছুক্ষণের মধ্যে দেখবেন ব্যাথা কমতে শুরু করে দিয়েছে।

তাহলে এখন আর নিশ্চয়ই কাঁধের ব্যাথায় সহ্য করতে হবেনা। এখনই এই ঘরোয়া উপায় শুরু করুন আর দেখুন কাঁধের ব্যথা কোথায় চলে যায়।
    
    

 

উপরে