ঢাকা, সোমবার, ২৫ মার্চ, ২০১৯
সানস্ট্রোক

সানস্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে যা করবেন

20Fours Desk | আপডেট : ২ মার্চ, ২০১৯ ২০:৫২
সানস্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে যা করবেন

বাংলাদেশের মতো গ্রীষ্মপ্রধান দেশের গরমের রোগ সানস্ট্রোক। গরম বাড়লে শরীরে অস্বস্তি, অনিদ্রা, মাথাঘোরা, ক্ষুধামান্দ্য - এরকম সমস্যা হয় অনেকেরই। তবে এগুলো খুব সাধারণ সমস্যা। শরীর ঠান্ডা হলে বা তাপ কমলেই এসব সমস্যা কমে যায়। কিন্তু সানস্ট্রোক মারাত্মক। তাপমাত্রা অতিরিক্ত বেড়ে যাওয়াটাই সবচেয়ে বড় লক্ষণ এই রোগের। এছাড়া গরমে হঠাত্‍ করে কেউ অসুস্থ হয়ে পড়লে, শরীরের তাপমাত্রা খুব বেশি থাকলে (১০৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট বা ৪১ ডিগ্রি সেলসিয়াস) এটা অবশ্যই সানস্ট্রোক। খুব তাড়াতাড়ি শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে আনতে না পারলে সানস্ট্রোক থেকে মৃত্যু পর্যন্ত ঘটতে পারে। আজকের লেখাতে থাকছে আপনাদের জন্য মুলত এই সানস্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে যা করবেন সে ব্যাপারে কিছু টিপস।

চলুন তাহলে দেরি না করে জেনে নেওয়া যাক সানস্ট্রোক থেকে রক্ষা পেতে যা করবেনঃ

১। সানস্ট্রোক ঠেকাতে শুকনো মেথি পাতা ম্যাজিকের মতো কাজ করে। শুকনো মেথি পাতা পানিতে ভিজিয়ে রেখে, সেই পানিতে মধু মিশিয়ে, প্রতি দু’ঘণ্টা অন্তর অন্তর খান।

২। গরমে যখন নাজেহাল অবস্থা, তখন পেঁয়াজ বেটে কপালে লাগিয়ে রাখুন। শরীর খুব তাড়াতাড়ি ঠাণ্ডা হয়ে যাবে।

৩। প্রতিদিন ২ থেকে ৩ গ্লাস দইয়ের ঘোল খান। দইয়ের ঘোল গরমের সময় ভীষণ ভাল কাজ করে।

৪। শরীর ঠাণ্ডা রাখতে বেলের শরবত পান করতে পারেন। আর গরমে সানস্ট্রোক ঠেকাতে অবশ্যই বেলের শরবত রোজ পান করুন।

৫। পাতিলেবুও শরীরে তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। ঠাণ্ডা জলে পাতিলেবুর রস, লবণ ও চিনি মিশিয়ে খান ভালো ফল পাবেন।

৬। কাঁচা আম পানিতে ফুটিয়ে, তাতে লবণ, চিনি এবং সামান্য গোলমরিচ গুঁড়া মিশিয়ে শরবত বানিয়ে খেতে পারেন।

তবে কখনো এই সমস্যা দেখা দিলে রোগীর শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত কমানোর ব্যবস্থা করতে হবে এবং ডাক্তার ডাকতে হবে।

উপরে